PILATES FLOW è un metodo di esercizi creato per aumentare il condizionamento muscolare, la flessibilità e il benessere psicofisico in generale. Nasce dalla fusione di varie tecniche corporee – Alexander, Pilates, Yoga, Danza – e incoraggia lo sviluppo della naturale forza, energia e bellezza del corpo. Durante l’esecuzione degli esercizi, movimento e respiro sono connessi per formare un continuo e armonioso fluire di energia.
I flow tonic sono attrezzi che scivolando sul pavimento facilitano l’attivazione del Core e di tutti i muscoli ad esso collegato. Il loro utilizzo facilita la comprensione dei principi posturali e rende la lezione più intensa e quindi più allenante.
