articoli e news
Benessere in gravidanza con il Pilates!
Già dall'inizio della gravidanza è bene praticare un'attività fisica che aiuti a mantenere le ottimali condizioni di salute del corpo e della mente. Il primo trimestre è una vera e
Postura e Gravidanza
Una delle prime cose che si notano con l'evolversi della gravidanza sono i cambiamenti della postura, che a molte donne provocano dolori alla schiena. Infatti, durante i 9 mesi, il
Il corpo perfetto non esiste!
Sembra strano detto da un personal trainer, eppure voglio essere sincera! Nella vita mi piace andate contro corrente e voglio farlo anche nel mio lavoro! Quando ho aperto il mio
Camminare può bastare?
Camminare è sicuramente un buon esercizio aerobico e i benefici che ne derivano sono davvero tanti, ma per sapere se sia realmente efficace occorre valutare sia il tempo di esercizio
Mamme che vorrebbero rimettersi in forma…ma QUANDO?
Ciao mamme, questo articolo voglio dedicarlo a voi! Desiderate rimettervi in forma, mantenervi attive e in salute ma non avete la minima idea da che parte iniziare? E soprattutto....QUANDO? Sì,
Perchè gli uomini dovrebbero praticare Pilates
E' uno strano pregiudizio quello che vuole il Pilates come una disciplina “femminile”. Strano perché Joseph Pilates ha ideato questo metodo proprio per gli uomini, e vi dirò di più.
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