Un allenamento dei muscoli della zona pelvica, eseguito con costanza e soprattutto nella maniera corretta, può apportare molti benefici.
In questa lezione andremo a rinforzare i muscoli del pavimento pelvico attraverso una serie di esercizi del repertorio Pilates con l’obiettivo di mantenere elastica questa muscolatura, migliorarne la tonicità e quindi renderla più efficiente.