Nella maggior parte dei casi una vita troppo sedentaria può causare problemi di postura. La colonna vertebrale è il nostro sostegno, da essa dipende la nostra posizione eretta e di conseguenza la libertà di movimento. L’obiettivo del Pilates è, in generale, rinforzare tutta la muscolatura e quindi allenare il fisico mantenendo la struttura scheletrica nel suo coretto allineamento.
In questa lezione, adatta a tutti, verranno proposti esercizi di Pilates per la mobilità della colonna vertebrale e per rafforzare i muscoli del tronco, ossia quelli che sostengono il corpo nei movimenti che effettuiamo nella vita di tutti i giorni.
