Nella maggior parte dei casi una vita troppo sedentaria può causare problemi di postura. La colonna vertebrale è il nostro sostegno, da essa dipende la nostra posizione eretta e di conseguenza la libertà di movimento.
In questa lezione, adatta a tutti, verranno proposti esercizi di Pilates per la mobilità della colonna vertebrale e per rafforzare i muscoli del tronco.